Рейтинг@Mail.ru
квест

Космическая зарядка

Космонавт должен быть сильным, ловким, умным!

Предлагаем проверить свои навыки и умения.

Видеозапись выполнения задания выкладываете в на стене группы Незнайка на Луне   https://vk.com/neznajka2020.

Подписать #(№, название команды#(№ задания)

ссылку на видеозапись выкладываете в Гугл-форму по адресу:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWka3LSEVlFPkPklKndiT1XhhOsgF3l_0WxTJGMVRnMdmo4Q/viewform

 

 

  • 181. Отжимания от пола 10 раз

 

 

  • 182. Приседания 20 раз

 

  • 183. Ножницы 10 раз

 

  • 184. Попрыгать на скакалке 30 раз

 

  • 185. Упражнение на пресс (подъем туловища)

 

  • 186. ______

лого Молодёжный клуб РГО Уральский следопытВопрос появится в группе Молодёжный клуб РГО "Уральский следопыт"   https://vk.com/stalker_66
на непродолжительное время.
Следите за лентой, будьте внимательны

 

 

  • 187. Разножка в планке: принимают упор лежа, стопы вместе. Прыжком расставляют ноги в стороны. Затем возвращаются в исходное положение-15 раз.

 

  • 188. Подтягивания на перекладине 5 раз

 

  • 189. Сделать «колесо»

 

  • 190. Упражнение БЕРПИ 10 раз

 

  • 191. Стойка на руках (у опоры)

 

  • 192. Отжимание от опоры 10 раз

 

  • 193. Стойка на голове

 

  • 194. Вращение таза плюс параллельная координация рук- 20 раз

 

  • 195. Бег на месте с высоко поднятыми коленями

 

  • 196. Вращение обруча вокруг талии

 

  • 197. Упражнение на пресс (подъем ног)

 

  • 198. Жонглирование 2 предметами

 

  • 199. Махи ногой назад стоя на коленях с опорой на ладони- на каждую ногу по 20 раз

 

  • 200. Упражнение «плуг». Ногами коснуться пола за головой 10 раз

 

Видеозапись выполнения задания выкладываете в на стене группы Незнайка на Луне   https://vk.com/neznajka2020.

Подписать #(№, название команды)  #(№ задания)

ссылку на видеозапись выкладываете в Гугл-форму по адресу:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWka3LSEVlFPkPklKndiT1XhhOsgF3l_0WxTJGMVRnMdmo4Q/viewform

 

Миссия квеста

Регламент проведения квеста «Незнайка на Луне»

Задания

Команды, участвующие в квесте


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Рейтинг@Mail.ru