Рейтинг@Mail.ru
2020-09 За здоровьем и фигурой по пересечённой местности

2020 09 сентябрь

За здоровьем и фигурой по пересечённой местности

Автор: Ватагин Евгений

читать

Весомый «плюс» велосипеда в том, что он практически не несёт в себе компрессионную нагрузку на суставы . Если, конечно, вы не маунтин-байкер, несущийся с горы на бешеной скорости. Каждый наш шаг несет в себе скрытую угрозу – это реакция опоры. Это примерно 1,07-1,2, умноженные на ваш вес. То есть человек весом 60 кг будет с каждым шагом испытывать примерно 66 кг встречной силы, которая будет его бить в пятку и растворяться в теле. При 10 тысячах шагах мы получим уже тысячи тонн, которые ваше тело благодаря гениальной механике будет гасить в себе. Если возьмем бег – это уже 2-3 веса тела, я думаю, понятно, о чем я. Отсутствие компрессии делает велосипед идеальной тренировкой для людей, имеющих ограничения опорно-двигательного аппарата (боль в спине, коленях).

Велосипед подойдёт всем, кто ведёт малоподвижный образ жизни , заставит работать все ваше тело . Во время движения активно работает сердечно-сосудистая система и опорно-двигательный аппарат . Если вы имеете лишний вес и ограничения подвижности суставов, то велосипед это сгладит, в отличие от бега, плюс преодолеем большую дистанцию, а это всегда интереснее. И окислительная мускулатура ваших ног активно будет потреблять жиры во время движения.

 

читать публикацию на uralstalker.ru  

читать
Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Рейтинг@Mail.ru